jakie s

[...] siadów tylko wczoraj wzięłam,a wcześniej już nie a głowa łupała. I dokładnie tak jak napisałaś,bo prędzej powinna mnie boleć głowa od wysokiego ciśnienia,a nie od takiego jakie mam teraz. A ból faktycznie jest jak migrenowy w jednym miejscu praktycznie środek czoła. To jak to zneutralizować teraz nie rezygnując z tauryny? czy raczej ból nie [...]

[...] minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Coraz częściej decydujemy się o uzupełnianie naszej diety w kompleksy witaminowo-mineralne. Warto by było się zastanowić, jakiego rodzaju minerały najlepiej wybrać. Na rynku mamy bardzo wiele firm, które przekonują nas, że to właśnie ich minerały są najlepsze, najlepiej przyswajalne i tolerowane [...]

Zacznij używać opcji edytuj :) Nie rozumiem o jakie gotowce chodzi. Po prostu zrób te ćwiczenia które Ci napisałem - 4 serie z progresją ciężaru. Te ćwiczenia angażują dużo więcej mięśni. Policzyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne? Popatrz na tematy podwieszone. Próby odchudzania bez diety wyglądają tak: na początku niby progres bo z organizmu [...]

[...] |-). Jem w taki sposób już prawie drugi miesiąc, żyję. Chyba pójdę zrobić badania na cholesterol, bo to jest niemożliwe. Chyba dwa miesiące to wystarczający czas żeby zaszły jakieś zmiany (o ile rzeczywiście zaszły)? Dziewczyny jakie polecacie suplementy przy wzmożonym wysiłku fizycznym? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-25 07:10:13

[...] poszłam na wioślarza : 15 min 3079m 111 watt 18 s/m przesłona 3 ( no bo taki krótki miał być ten trening wiec uznałam,ze spoko ) Potem był krótki rozruch ( na moje pytanie jakie kettle mam wziąć usłyszałam "6 i 8 kg...nie, ty możesz spokojnie 8 i 10 ", dobrze,ze wzięłam tez 6kg) i potem sie zaczęło }:-( ( najpierw każde cwiczenie na sucho , [...]

Witam jakie jest najmocniejszy ph teraz na rynku ? myślałem nad combo trenadrol x + massdrol czy to zbytnie rycie flaków ? jakie combo proponujecie i czy ten trenadrol x (tren) rzeczywiście kosi ? Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2015-08-28 17:51:02 Odpuść sobie taką kombinację, oba środki są bardzo mocne. Ja po massdrolu miałem wręcz [...]

patka- to jest jedno z piękniejszych wiosłowań jakie widziałem. Test ciekawy spore zróżnicowanie masowe jak płciowe Test pod stałą obeserwację. Powiedzenia......... pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-10 11:17:31

seewy jakie takie pojecie mam, znawca nie jestem, aczkolwiek wiem po co "młodzi" ludzie siegaja po stacki w duzej wiekszosci, a z tego co wiem to kolega kamiru siegał po nie wlasnie w tym celu, teraz przeciez robi test, aby zdobyc mase, tak jak wtedy wiec nie myle sie czyz nie Chodzi mi o to, ze ludzie robiac mase siegaja po kg odzywek, [...]

[...] 3 180kg x 1 202,5kg x 1 222,5kg x 1 (kostium bez założonych szelek) 252,5kg x 1 (pełny kostium + dosyć mocne wiązanie) 250kg ładnie wykonane, głębokie, bez walki czyli takie jakie powinno być 1 podejście Pozostałe aspekty dnia, bez znaczących różnic odnośnie rozpiski Amped pierwszy raz mnie nie pobudził (ale tylko półtorej miarki dałem, bo [...]

[...] opracowanie strategii diety i treningów :-) Nie chce was martwić ale to tylko kolejny głupi mit jakich wiele :-D Poproszę zatem kolegę o wytłumaczenie następujących zjawisk, jakie pojawiły się w krajach rozwiniętych: 1) pierwsza miesiączka u 7-8-letnich dziewczynek 2) plaga zachorowań na PCOS wśród młodych dziewcząt 3) dramatyczny wzrost [...]

[...] się diętą i wszyscy mówili że jestem chuda, zaczęłam trzymać się zdrowych produktów bardziej i ciągle słyszę żed powinnam schudnąć? O co tu chodzi? Nawet nie wiecie jakie mam teraz wewnętrzne rozdarcie. Jak oglądam swoje zdjęcia z 2010r zanim zaczęłam jaką kolwiek modyfikację posiłków, to faktycznie teraz wyglądał jak sumo... i jeszcze [...]

[...] na normalne przysiady, bo bym musiał czekać z pół godziny w kolejce do stojaka... no i bardzo dobrze :) ostatnio czytałem wywiad z Yatesem .. dziennikarz spytał go: "jakie cwiczenia głównie wykonuje,a jakie preferuje" itd on odpowiedzial :"w zależnosci od warunkow i od tego na jakiej siłowni się znajduję" cwiczenie zastapic innym [...]

Na poczatku przewaznie nie wie sie jakie wziąść ciężary. Weź sobie tyle by dac z siebie jak najwiecej . I nie bój sie, podejdź do tego jak do walki z zelastwem, którą zawsze sie wygrywa. I nie daj sie. Progresja ciezary jest twoim wyzwaniem Mysle, ze bilans będziesz miec troche zmieniony, ale to musisz trzymac diete przez ten tydizen by było [...]

[...] na czas. To czekam na pomiary Po 4 tygodnich bedzie miec tydzien wolnego od treningów, wejdziesz na zero bez liczenia - czyli jesz na wyczucie (wazne jest teraz jak liczysz jakie porcje masz i ile i o jakich porach; organizm 'zapamietuje' pory posilkow), potem mozemy ułozyc cos na ten osotani twój tydzien wolnego i potem nowy plan po twoich [...]

[...] +suple (ZMA dopiero zaczynam, błonnika jeszcze nie jadłam. mam go jesc constans czy w razie potrzeby?) - nie ogarniam ilości supli jakie mam :-D +brukselka 500 g, sałata, ogórek kisz. -nie wyrabiam tego nowego rozkładu, mam ogromny niedoczas, nie wyrabiam z gotowaniem, ryb nie mam w misce bo nie mogę na [...]

[...] jest z tym posilkiem, czy pasuje przed treningiem? moze cos wywalic? generalnie tluszcz tylko z musli i twarogu(na 100g musli wychodzi ok 2 g tl. oraz z twarogu ok 5g) czyli jakies 6 g tluszczu, czy to juz za duzo jak na posilek przedtrningowy? jaka jest granica tl ktorej przed treningiem nie wolno przekroczyc??? -ogolnie wyglada spoko, tym [...]

Dzięki za konretną informację Nie wiem czy to jest miejsce na to pytanie, ale ciekawi mnie jakie mięso najczęściej spożywasz? Ja mam ostatnio problem z dostaniem w mojej okolicy kurczaka w przyzwoitym (świeżym) stanie, dlatego pytam A jeszcze jedno, podzieliłbyś się inf. jak jesz po treningu, skoro dopiero o 22 wracasz do domu? Zmieniony przez - [...]

[...] podobno sporo sentymentu poświęca zarówno "szkole ćwiczeń atletycznych" Krajewskiego, ale i odważnikom kulowym. Ciekawy art. http://www.kulturystyka.pl/artykul270 A jakie cyfry tam padają! Było jeszcze coś co nazywano "szwedzką gimnastyką", To chyba jakaś krzyżówka kalisteniki i CF :-D Znalazłem kiedyś zdjęcie armii rosyjskiej z I WW. [...]

[...] masy ciała :-) Co do samych Bulldogów i Bestii - lubię pieski, i kto wie.. Najpierw Kaban! A najsampierw (!!! jest takie słowo!! klik!), to wypada ogarnąć 28kg i nie wiem jakie tutaj sobie limity powyznaczać.. MP - 1x5? 10x3? Czy jakoś inaczej? Do ROPu to chyba zbyt wiele jak na mnie. 32 to kultowa waga... Jak zaczynałem interesować się kulami [...]

[...] masy ciała :-) Co do samych Bulldogów i Bestii - lubię pieski, i kto wie.. Najpierw Kaban! A najsampierw (!!! jest takie słowo!! klik!), to wypada ogarnąć 28kg i nie wiem jakie tutaj sobie limity powyznaczać.. MP - 1x5? 10x3? Czy jakoś inaczej? Do ROPu to chyba zbyt wiele jak na mnie. 32 to kultowa waga... Jak zaczynałem interesować się kulami [...]